Standard Pack

Cosa comprende:

  • Somministrazione di un questionario conoscitivo da compilare in autonomia, che mi permetterà di strutturare il protocollo adatto alle tue necessità;
  • Programma di allenamento muscolare personalizzato, suddiviso nell'arco della settimana in base alle tue esigenze;
  • Accesso Gratuito al Portale Video, per visualizzare le corrette esecuzioni degli esercizi;
  • Assistenza Whatsapp con risposta entro le 48h; 

Modalità:

Una volta che avrò ricevuto il questionario completato, riceverai entro 5 giorni lavorativi il programma. 

Durata: 

Il protocollo è studiato per la durata di 6 settimane, alla fine delle quali potrai scegliere liberamente se aggiornarlo acquistando un nuovo piano oppure interromperlo.

Prerequisiti: 

  • Possibilità di allenarsi almeno 3 volte a settimana
  • Conoscenza minima degli esercizi, dei macchinari e delle esecuzioni
  • Qualora ti allenassi da casa, avere a disposizione un tappetino, degli elastici di diversa lunghezza e durezza e dei manubri componibili.