Workout Personalizzato | Standard Pack

Cosa comprende:

• Somministrazione di un questionario conoscitivo da compilare in autonomia, che mi permetterà di strutturare il protocollo adatto alle tue necessità;
  
• Programma di allenamento muscolare personalizzato, suddiviso nell'arco della settimana in base alle tue esigenze;
  
• Accesso Gratuito al Portale Video, per visualizzare le corrette esecuzioni degli esercizi;
• Assistenza Whatsapp con risposta entro le 48h; 

Modalità:

Una volta che avrò ricevuto il questionario completato, riceverai entro 5 giorni lavorativi il programma. 

Durata: 

Il protocollo è studiato per la durata di 6 settimane, alla fine delle quali potrai scegliere liberamente se aggiornarlo acquistando un nuovo piano oppure interromperlo.

Prerequisiti: 

• Possibilità di allenarsi almeno 3 volte a settimana
• Conoscenza minima degli esercizi, dei macchinari e delle esecuzioni
• Qualora ti allenassi da casa, avere a disposizione un tappetino, degli elastici di diversa lunghezza e durezza e dei manubri componibili.